Smoothies. Vyzkoušejte!
http://wallpaperswide.com/fresh_fruits_3-wallpapers.html
10.11.2016 / LIFESTYLE

Smoothies. Vyzkoušejte!

Smoothies. Slyšeli jste o nich? Pro ty, kteří ještě nezaslechli tohle “hladké slovo” (všichni přece nemusíme znát všechno), krátce definuji. Smoothie je mixovaný ovocný či zeleninový nápoj, pokud si ho děláte sami, máte pod kontrolou, že je bez konzervantů či přidaných sladidel. Ze světa vám předhodím jméno Melanie Trump (manželka Donalda Trumpa), která se v rozhovorech netají, jak jsou tyto 'home-made' nápoje úžasné. Proč je tedy nevyzkoušíme? Nepochybuji, že čišíte svou vlastní bohatou fantazií, z čeho si svůj smoothie vyrobíte. Pokud však nemáte čas se zdržovat, co zrovna dát do mixéru, dám vám několik tipů. 

 
Watermelon Smoothie 

Sice již máme po létě, nicméně na úvod se potřebujeme pořádně osvěžit. Vodní meloun obsahuje cca 91% vody, takže pro ty, které to zajímá, je SMOOTHIE z vodního melounu nízkokalorické.
Recept:
• 6 (dle libosti velkých) kousků vodního melounu 
• 1 kopeček citrónového sorbetu
• nízkotučné mléko (lze nahradit vanilkovým jogurtem)
• 12 kostek ledu

• Půlku ze zmíněného množství vodního melounu vložte do mixéru a mixujte, až nebude tzv. smooth :), poté přidejte led a citrónový sorbet a znovu vše rozmixujte. Dále vhoďte do mixéru zbytek zmíněných igrediencí a celý proces opakujte. 

http://www.pinterest.com/pin/152840981077748642/

Blueberries Smoothie 

Borůvky jsou bohaté na antioxidanty. Velmi vhodné smoothie na zahájení vašeho dne. Delikátní a zdravá snídaně, která vás nakopne.
Recept:
• 1/2 banánu
• 1/3 hrnku sójového mléka 
• 1/2 lžíce oleje ze lněného semínka
• 1/4 hrnku mražených borůvek
• 1/2 lžíce koncentrovaného jablkového džusu (lze nahradit medem)
• 250 ml vody

• Nakrájejte banán na kousky a společně s dalšími ingrediencemi ho vložte do mixéru a rozmixujte. Jak jednoduché! 

Strawberry Banana Smoothie

Velmi jednoduché smoothie na přípravu, nezabere vám mnoho času a chutná skvěle. Jahod můžete dát méně či více, záleží pouze na vaši chuti.
• malá miska jahod
• 1 banán
• 1/2 hrníčku jogurtu či mléka 
• 5 kostek ledu 
• 1/2 plátku pomeranče

Zmíněné ingredience vhoďte do mixéru a rozmixujte.  

Lemon-Orange Citrus Smoothie 

Pokud cítíte nedostatek vitamínu C, vyberte si právě Lemon-Orange Citrus Smoothie. Nemusím zmiňovat, že vás perfektně “pozdvihne” v horké letní dny. 
• 1 hrnek sojového mléka
• 150 g jogurtu s citrónovou příchutí
• 1 nakrájený pomeranč
• 6 kostek ledu 

Mléko, pomeranč, jogurt a kostky ledu vhoďte do mixéru a mixujte cca 1 minutu. Poté dle libosti můžete přidat 1 lžičku lněného oleje. 

http://www.pinterest.com/pin/219620919303290822/

Raspberry-Avocado Smoothie

Zvláštní kombinace chutí, avokádo dodá krémovou strukturu. 
• 1 nakrájené avokádo
• 3/4 hrnku pomerančového džusu
• 3/4 hrnku malinového džusu (nahradit lze samozřejmě čerstvými malinami)

Rozmixujte a voilá, krémové smoothie je pro vás na světě. 

http://www.keepcalm-o-matic.co.uk/p/keep-calm-and-drink-our-smoothie/

Vybrali jste si nějakou z nabízených příchutí? Kombinací je opravdu nespočet a sami můžete vymýšlet několik tipů či zlepšovacích návrhů. :-) Samozřejmě se nemusíte přesně držet daných ingrediencí - namísto džusů můžete dát čerstvé ovoce apod. Příprava je tak jednoduchá, že ji zvládnete i ve spěchu a svou porci ovoce si můžete vzít kamkoli s sebou. Smoothie nejenže osvěží, ale i pozdvihne vaši náladu - děláte krok vpřed pro vaše zdraví.

Z.DOT
 

Zpět
Doporučujeme
http://hd4desktop.com/images/b/1920x1080_dr-house-hugh-laurie-ev

Miluji poslouchat lži. Když znám pravdu …

Stalo se vám to někdy? Zažili jste výše popsaný pocit? Ubírá vám energii, nebo naopak přidává? To je “těžká” filozofická otázka. Mohli bychom začít
celý článek
http://organicconnectmag.com/project/have-you-met-your-true-matcha/

Matcha jede!

Po dlouhodobém zkoušení dáváme ve známost výsledek ohledně pití zeleného nápoje jménem Matcha. Za prvé, jedná se o čaj, o zelený čaj. Za druhé, je
celý článek
Obrázek - Simona D. - Dubaj

Simona D. - Dubaj

Už je to rok, co jsem se rozhodla odjet do Dubaje. Pokaždé, když to někomu řeknu, zeptá se mě: “Jak tam můžeš žít, vždyť je to tak umělý svět, jen
celý článek
http://wallpaperswide.com/sexy_mouth-wallpapers.html

Mluvit dokáže každý. Mlčení dělá problémy.

'Konverzace vyžaduje znalosti. Mlčení kulturu.' Johann Wolfgang Goethe, německý všeuměl narozený roku 1749, zcela přesně vystihl krátkým citáte
celý článek